Se você está preocupado com a quantidade de ejaculação que você tem, saiba que você não está sozinho.
Muitos homens se sentem desconfortáveis com a quantidade de ejaculação que eles têm durante o ato sexual.
A boa notícia é que existem algumas maneiras de aumentar a quantidade de ejaculação.
Uma delas é fazer exercícios de Kegel.
Esses exercícios ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que é responsável por controlar a ejaculação.
Outra maneira de aumentar a quantidade de ejaculação é comer alimentos ricos em nutrientes.
Alimentos como nozes, sementes, frutas e vegetais são ricos em vitaminas e minerais que podem ajudar a aumentar a quantidade de ejaculação.
Além disso, é importante ter uma boa saúde mental.
Estresse, ansiedade e depressão podem afetar a quantidade de ejaculação.
Praticar técnicas de relaxamento, como yoga e meditação, pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a quantidade de ejaculação.
Finalmente, é importante ter uma boa higiene íntima.
Usar sabonete íntimo e lavar o pênis com água morna antes e depois do ato sexual pode ajudar a aumentar a quantidade de ejaculação.
Se você está preocupado com a quantidade de ejaculação que você tem, lembre-se de que existem maneiras de aumentar essa quantidade.
Praticar exercícios de Kegel, comer alimentos ricos em nutrientes, ter uma boa saúde mental e ter uma boa higiene íntima são algumas das maneiras de aumentar a quantidade de ejaculação.
DESTRUIR MINHA EJACULAÇÃO PRECOCE.Tratamento para Ejaculação Precoce
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A ejaculação precoce é um problema sexual comum que afeta milhões de homens em todo o mundo. É caracterizada por um orgasmo rápido e involuntário que ocorre antes do desejado. Embora possa ser embaraçoso e frustrante, existem maneiras de tratar e controlar a ejaculação precoce. Uma das maneiras mais eficazes de tratar a ejaculação precoce é através da terapia de comportamento. Esta abordagem envolve a identificação e tratamento de fatores psicológicos que podem estar contribuindo para o problema. O terapeuta pode ajudar o paciente a desenvolver habilidades para controlar a ejaculação precoce, como a respiração profunda, relaxamento muscular e controle da excitação. Outra abordagem eficaz para tratar a ejaculação precoce é a terapia medicamentosa. Existem vários medicamentos que podem ajudar a retardar a ejaculação. Estes medicamentos podem ser tomados antes da relação sexual para ajudar a retardar a ejaculação. No entanto, é importante lembrar que estes medicamentos podem ter efeitos colaterais e devem ser usados com cautela. Além disso, existem alguns remédios caseiros que podem ajudar a tratar a ejaculação precoce. Estes incluem o uso de ervas, como a maca peruana, ginseng e ginkgo biloba, que podem ajudar a aumentar a resistência sexual. Também é importante manter uma dieta saudável e evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco, pois isso pode contribuir para a ejaculação precoce. Finalmente, é importante lembrar que a ejaculação precoce é um problema comum e tratável. Se você está lutando com este problema, procure ajuda profissional para encontrar o tratamento certo para você.
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É normal ejacular mais rápido depois de muitos dias sem transar?
Sim, é natural. E acontece por motivos fisiológicos (o acúmulo de espermatozoide) e em função da espera para transar com a amada. “O indivíduo mentaliza a cena previamente e a vontade só cresce”, diz o urologista Mariano Barcelos Filho, do Hospital Mãe de Deus, em Porto Alegre. Por isso, os experts sugerem a masturbação a quem vai permanecer longe da parceira por longos períodos. No retorno, as coisas tendem a se desenrolar sem tanta pressa.
Se o tempo de penetração só é curto às vezes, há indício de problema?
A última edição do Manual de Diagnóstico e Estatística de Doenças Mentais, o DSM-5, da Associação Americana de Psiquiatria, informa que, para ser diagnosticado, o distúrbio tem de se repetir em 75% das relações sexuais. “É necessário que ele persista por mais de seis meses”, completa Carmita Abdo, coordenadora do Programa de Estudos em Sexualidade Humana da Universidade de São Paulo (USP). Se as falhas são esporádicas, estão relacionadas a estresse e outras questões momentâneas e não merecem um tratamento específico. Também não há drama nenhum se o rapaz estiver em suas primeiras experiências sexuais.
Técnicas caseiras, como pensar em coisas ruins na hora agá, funcionam?
Na internet, é comum encontrar soluções bem criativas para atrasar a ejaculação. Uma delas sugere que o homem pense em algo entediante quando sentir que está prestes a gozar. Mas não dá pra levar a dica ao pé da letra: ficar desanimado num contexto tão excitante diminui a interação amorosa com a parceira e até acaba com a ereção. Uma saída seria dar um forte aperto na glande segundos antes da ejaculação, já que a dor diminuiria a afobação. “Isso até funciona, mas é importante a compreensão e a cooperação da mulher”, lembra Miguel Srougi, professor titular de urologia da Faculdade de Medicina da USP.
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Tipos
O tema (como todos que envolvem a sexualidade) é bem amplo e por isso, existem diferentes classificações para a ejaculação precoce.
- Primária: quando desde o início da vida sexual o homem convive com impossibilidade de prolongar o coito
- Secundária: Quando surge na vida do indivíduo que controlava bem
- Situacional: No caso de só ocorrer em determinada situação, por exemplo, com uma parceira específica
- Variável: ocasionalmente experimenta uma ejaculação precoce. Não é um problema, mas uma variação do tempo de ejaculação do homem
Ejaculação precoce subjetiva: onde existe um tempo de controle acima do limite de dois minutos, mas o paciente tem muita insatisfação com a duração do coito.
Causas
A causa exata da ejaculação precoce ainda é desconhecida, mas os médicos acreditam que fatores psicológicos e biológicos estejam envolvidos nos motivos que levam à ocorrência desse problema.
Alguns fatores psicológicos que parecem estar envolvidos na ejaculação precoce são:
Disfunção erétil
Ansiedade
Problemas de relacionamento
O uso de alguns medicamentos, como psicotrópicos, pode causar ejaculação precoce.
Já os fatores biológicos que podem ser relacionados ao problema são:
NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)
Níveis hormonais acima do normal
Níveis de neurotransmissores acima do normal
Atividade anormal do sistema ejaculatório
Distúrbios da tireoide
Inflamação ou infecção na próstata e na uretra
Fatores genéticos
Danos no sistema nervoso causados por experiências traumáticas ou cirurgias.